Psikolog Dr. Işın AKI

Her şeyi reddedip sadece en iyiyi kabul ederseniz onu sık sık elde etmeye başlarsınız.

S.Margham

Kendinizi tehdit altında hissettiğinizde nasıl tepki verirsiniz? İhtiyaç duyduğunuz güvenliği sağlamak için sınırlarınızı çizmek ve ihlal etmek isteyenlere gerekli tepkileri vermek kendi iyiliğiniz için şarttır.

Tepkinizi en iyi şekilde vermek, kendinizi tehdit altında hissettiğinizde ya da haklarınızın ihlal edildiğini düşündüğünüzde anlaşılmanızı sağlayacaktır. Genellikle insanlar siz söyleyene kadar haklarınızı çiğnediklerinin farkına varmazlar. Sorununuzu hemen o anda açıkça dile getirdiğinizde ve hemen bir çözüm bulmaya çalıştığınızda öfke veya incinme duygularınızı bastırmak zorunda kalmadan büyük hedeflerinize ulaşma özgürlüğünü elde edersiniz.

İstenmeyen davranışlara karşı en iyi sözlü açıklamaları kullanmanın amacı, bu tür davranışları durdurmak için en iyi sözlü uyarım ve olanaklı ise en iyi çözümün bulunmasını sağlar. Bu, istenmeyen davranışı, hissettiklerinizi ve davranışın yarattığı etkileri yargılamadan tanımlamayı gerektiren üç bölümlü bir ifade kullanılarak gerçekleştirilir. Üç bölümlü ifadenin hemen ardından da sizin en iyi çözümünüzü açıklayan bir cümle ve karşınızdaki kişinin en iyi çözümünü araştıran bir soru kullanabilirsiniz. Bu tür bir konuşmayla karşınızdaki kişinin en değer verdiğiniz kişilik özelliklerini ifade ederek başlamayı tercih edin. Böyle bir girişle konuşacaklarınızın sonuçları konusundaki endişelerinizi paylaşmanıza da yardımcı olabilir. 7 basamakta uygulanan bu teknik sonucu eleştirmeden, herkes için en iyi çözüm bulunmaktadır.

İki kişi her konuda anlaşıyorsa, düşünme kısmını sadece birinin üstlendiğinden emin olabilirsiniz.

Lyndon Baines Johnson

Bu Yazıyı Ekle