YANLIZLIK DUYGUSU
Perşembe, 18 Ağustos 2005 11:24 | 
| 
| 
Psikolog Dr. Işın AKI
Yaşamımızın bir döneminde mutlaka yalnızlık çekeriz. Kendinizi başkalarından ayrı ve kopmuş olarak gördüğünüzde, yalnız hissedersiniz. Çevrenizdeki insanları incelerken kendinizi yakalayabilirsiniz; ama kendinizi onlara da ait hissedemezsiniz. Tecrit edilmişlik duygusu yaşarsınız. Kalabalık bir grupta bile bir şey paylaşamazsınız, yalnız hissedersiniz.
Aşağıdaki soruları yanıtlayarak bilgiler elde edebilir, yalnızlığınızı anlayabilirsiniz.
- Yalnızlık hissini yaratan ne düşünüyorum veya ne yapıyorum ?
- Kendimi sevilmeyecek biri olarak mı görüyorum ?
- Bana ihtiyaç duyulmadığını ve başkalarından farklı olduğumu mu hissediyorum ?
- Değerlendirilmekten ve yetersiz görünmekten korkuyor muyum ?
- Yalnızlığımın sebebi olarak değiştirilemeyecek şeyleri suçluyor, sorumlu mu tutuyorum ?
- Duygusal olarak uygun muyum ? - Başkalarının vermek istediklerinden daha fazlasını mı bekliyorum ?
- Yalnızlığım, insanlara el uzatıp onlarla bir arada olmam gerektiğini mi anlatıyor bana?
- Reddedilme korkumu aşmak için yapabileceğim en doğru şeyler nelerdir ?
- Yapabileceğim en yapıcı şeyler nelerdir ?
Pek çok anlamsız, mantıksız düşünce ve varsayım yalnızlık hissine yol açar. Örneğin; “Kimse benden hoşlanmıyor, kimse müsait değil”, “Diğer kişiyi memnun etmeliyim, kendime ayıracak zamanım, param yok” gibi düşüncelere sahiptir. Kendisi gibi olursa, sevgilisinin / arkadaşının onu terkedeceğini düşünür.
Yalnız kalmak, her canlının doğasında vardır. Yalnız kalmaktan hoşlanıyorsanız, başkalarıyla birlikte olmaktan da hoşlanırsınız. Kendinize karşı dürüst olun ve herkesin sizi sevmesini beklemeyin. Kendinizi sevin, sevginizi paylaşın, sınırlarınızı genişletin. İlişkilerinizi en iyi şekle getirmenin yollarını keşfedin.
Bu e-posta adresini spambotlara karşı korumak için JavaScript desteğini açmalısınız
Yaşamımızın bir döneminde mutlaka yalnızlık çekeriz. Kendinizi başkalarından ayrı ve kopmuş olarak gördüğünüzde, yalnız hissedersiniz. Çevrenizdeki insanları incelerken kendinizi yakalayabilirsiniz; ama kendinizi onlara da ait hissedemezsiniz. Tecrit edilmişlik duygusu yaşarsınız. Kalabalık bir grupta bile bir şey paylaşamazsınız, yalnız hissedersiniz.
Aşağıdaki soruları yanıtlayarak bilgiler elde edebilir, yalnızlığınızı anlayabilirsiniz.
- Yalnızlık hissini yaratan ne düşünüyorum veya ne yapıyorum ?
- Kendimi sevilmeyecek biri olarak mı görüyorum ?
- Bana ihtiyaç duyulmadığını ve başkalarından farklı olduğumu mu hissediyorum ?
- Değerlendirilmekten ve yetersiz görünmekten korkuyor muyum ?
- Yalnızlığımın sebebi olarak değiştirilemeyecek şeyleri suçluyor, sorumlu mu tutuyorum ?
- Duygusal olarak uygun muyum ? - Başkalarının vermek istediklerinden daha fazlasını mı bekliyorum ?
- Yalnızlığım, insanlara el uzatıp onlarla bir arada olmam gerektiğini mi anlatıyor bana?
- Reddedilme korkumu aşmak için yapabileceğim en doğru şeyler nelerdir ?
- Yapabileceğim en yapıcı şeyler nelerdir ?
Pek çok anlamsız, mantıksız düşünce ve varsayım yalnızlık hissine yol açar. Örneğin; “Kimse benden hoşlanmıyor, kimse müsait değil”, “Diğer kişiyi memnun etmeliyim, kendime ayıracak zamanım, param yok” gibi düşüncelere sahiptir. Kendisi gibi olursa, sevgilisinin / arkadaşının onu terkedeceğini düşünür.
Yalnız kalmak, her canlının doğasında vardır. Yalnız kalmaktan hoşlanıyorsanız, başkalarıyla birlikte olmaktan da hoşlanırsınız. Kendinize karşı dürüst olun ve herkesin sizi sevmesini beklemeyin. Kendinizi sevin, sevginizi paylaşın, sınırlarınızı genişletin. İlişkilerinizi en iyi şekle getirmenin yollarını keşfedin.
Bu e-posta adresini spambotlara karşı korumak için JavaScript desteğini açmalısınız
Bu Yazıyı Ekle
Türkçe Sözlükten : konut dokunulmazlığı isim, hukuk Belli hukuki şartların dışında, kişilere ait konutlara girilememesi, arama yapılamaması ve eşyaya el konulamaması hakkı. Yabancı Sözlükten : amnezi Fransızca amnésie tıp "1. Büyük sarsıntı, humma vb. yüzünden belleğin bozulması veya kaybolması biçiminde beliren ruh hastalığı, 2. Belleğin kısa bir süre durup işlememesi." anlamlarındaki bu söz için Kurumumuzca bellek yitimi karşılığı önerilmiştir. Bir Yazım Kuralı : Kitap adları ve yazı başlıkları cümle içerisinde tırnak içine alınır: Yahya Kemal'in bazı şiirleri "Kendi Gök Kubbemiz" adı altında çıktı.(Ahmet Hamdi Tanpınar) |
|
Çalışma Ortağı |
| ÖĞR.GÖR.GÜLBİN GÖRAL | |
|
Ergonomik Açıdan Bilgisayarlı Çalışma Ortamları |
| ÖĞR. GÖR. HÜLYA GÜRSOY | |
|
Sekreterlik Türleri ve Yönetci Asistanlığı |
| YRD.DOÇ.NURAN ÖZTÜRK BAŞPINAR | |
|
Tıbbi Dokümantasyon ve Sekreterlik Alanında Uzaktan Eğitim Dönemi Başlıyor |
| ÖĞR.GÖR.PERİHAN TEKİN | |
|
Bys Programı Öğrencileri ve Teknoloji Kullanımı |
| ÖĞR.GÖR.NURAY KESKİN | |
|
İşsiz im! İşçisiz im! |
| ÖĞR.GÖR.HAVVA ALTAŞ | |
|
10. Yönetici Asistanları Toplantısı: “YÖNETİCİNİN ŞAH DAMARI” |
| ÖĞR.GÖR.ÜNVER BAYRAMLI | |
|
İşletmelerde Bölümler ve Kişiler Arası İletişim |
| SEVDA FLETCHER | |