Stresliyim sakın bana yaklaşma! Senden çıkarırım hırsımı diyen iki çift göz...

Stres, bireyin bulunduğu ortamdaki uyaranlara karşı verdiği tepki olarak tanımlanmaktadır. Birey stres yaratan uyaranlara karşı fiziksel ve ruhsal tepkiler vermektedir. Aynı şekilde stres bireyin fiziksel ve ruhsal yapısını da etkilemektedir (Baltaş,2000).

Stres kelimesi genellikle olumsuzluk anlamı ile eşdeğer görülmektedir. Oysa ki stresin olumlu ve faydalı yönü de bulunmaktadır. Bireyde, bulunduğu konum ve yaşanan stres itibariyle harekete geçirici ve ilgi uyandırıcı etki oluşturmaktadır. Yaşanan stresin şiddeti bireyde olumlu ya da olumsuz etki yapmaktadır ve bireyde bu etkiye fiziksel ya da ruhsal tepkiler vermektedir.

Stres nedeni birçok faktör bulunmaktadır. Bunlardan ilk sıralarda yer alanlar,

- Yaşanan ani değişimler,
- Önemli kararlar,
- Ölüm,
- Fiziksel rahatsızlıklar, vb..

İş hayatında yaşanan stresin nedeni işin özellikleri, kişisel özellikler ve iş ortamı koşullarıdır. Bu faktörler bireyin iş ortamında yaşadığı stres düzeyini arttırmakta ve ya azaltmaktadır. Bunlardan ilk sıralarda yer alanlar,

- İş yükü,
- Fazla mesai,
- Görev tanımı olmayışı(belirsiz iş tanımı),
- Uygunsuz iş ortamı,
- Baskı,
- İş güvensizliği,
- İşsizlik,
- Çalışanlar arası çatışma,
- Kişisel özelliklerine ve yeteneğine uygun olmayan iş, vb.en önemlileri arasında sayılmaktadır.

Birey iş yerinde yaşadığı stres sonucu fiziksel v Eruhsal tepki vermektedir. Fiziksel olarak mide şikayetleri, baş ağrısı, iş dışında asabiyet, gerginlik, dikkat toplayamama, ve motivasyon eksikliği sık görülenlerdir. Stresin şiddeti ve süresine bağlı olarak da ruhsal sıkıntılar yaşanabilmektedir. Bu durum bireyin iş ortamında daha da yalnız kalmasını sağlamaktadır.

Stresliyim sakın bana yaklaşma! Senden çıkarırım hırsımı diyen iki çift göz ya da evrakların masalara fırlatıldığını görmüşsünüzdür. Birey strese karşı savaşma ya da kaçma davranışından birini tercih edecektir. Bir süre sonrada bu ortama uyum sağlayacaktır.

Stres yaratan durumları bilebildiğimiz mümkünse ortadan kaldırabildiğimiz, tepkilerimizi kontrol edebildiğimiz sürece olumsuz yanından ziyade olumlu yanının iş hayatında rahat nefes almamızı sağlayacağını düşünüyorum.

Gönül DANGAÇ
http://mobbingturkiye.googlepages.com

Kaynak: Acar-Zuhal BALTAŞ.2000

Bu Yazıyı Ekle